シナモンにはセイロンシナモンとカシアシナモンの２種類あること、意外と知られていないのではないでしょうか？今回はシナモンについて成分や効能、摂取上の注意点等まとめました。

見た目がひよこのように小さくてかわいいひよこ豆は、栄養価が高くまさにスーパーフード！！日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、世界のセレブがダイエットフードとして好んで食べたことから注目されはじめました。ひよこ豆の栄養とその効果について。